自分とつながるために今すぐできること
おはようございます！Bemyselfです。
今日は朝から涼しくて過ごしやすいですね♪
さて、今日のテーマ。
自分とつながるために今すぐできること。
について。
大の勉強好きな私。
暇さえあればセミナーや勉強会に参加し
それ以外の時間は
つねにFBチェックやネットサーフィンをしていました。
そんなことをすればするほど
自分とのつながりは離れていっているとも
しらずに。。。。
自分とつながるために何が必要か
わかった今は全く真逆の行動をとっています。
すでにされているかもしれませんが
今すぐできることをご紹介しますね☆彡
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１．ヨガ
２．瞑想
３．写経
４．デトックス
（モノ・食べ物・人・情報）
５．自然の中に身を置く
６．環境を変えてみる
７．五感を使う
８．新しいことに取り組んでみる
９．掃除・断捨離
１０．何もしない
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空・無・間・をつくる。
普通にしていても情報の波に飲み込まれて
しまいます。
そんな中純度の高いものを摂取するためには
自分自身を浄化しないと質の低いものに
飲み込まれてしまいます。
ぜひ頭・心・体・空間を空っぽにすることを
意識してみてください。
下手なインプットはかえって逆効果ですよ！
（経験済み）
常識を疑うことから始めよう！
おはようございます☆彡
Bemyselfです。
今日のテーマ。
常識を疑うことから始めよう！
かなり奥が深いテーマなのでどこまで
書ききれるかわかりませんが、
できる限りわかりやすく書いてみたいと思います。
まず常識とは何でしょうか？
下記はGoo辞書からの抜粋です。
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- 一般の社会人が共通にもつ、またもつべき普通の知識・意見や判断力。「常識がない人」「常識で考えればわかる」「常識に欠けた振る舞い」「常識外れ」
[補説]common senseの訳語として明治時代から普及。
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そもそもこの常識。
自分にとって心地よいものなのか否か？
私は常識に縛られやすく
また縛られてきた人なので
とてもよくわかるのですが、
この「一般」「普通」
という言葉がとってもやっかいで
苦しむ原因となったものでした。
小さいころから、
「大人の言うことは聞きなさい」
「●●ちゃんを見習いなさい」
「宿題をやりなさい」
「成績は良いほうがいい」
「大学ぐらい出ておいたほうが良い」
「資格取得を頑張りなさい」
いろんな常識？！を植え付けられてきました。
ところが、そもそも人によって
「一般」「普通」が違うし
状況・環境によっても
常識は変わってしまうにも関わらず
常識的 ＝ ◎
非常識 ＝ 規格外、問題児
のような扱いをされてしまうため
「常識的であったほうがいい」
という感覚になってしまう。
そして、
学生時代までに常識を植え付けられてきたにも
関わらず、大人になると急に
「好きなことをやれ」
「想像力を働かせなさい」
「自分で考えなさい」
と社会に放り出されるわけですから
社会人に出るときに戸惑うのは当然
だと思うのです。
それなのに
「我慢が足りない」
「努力が足りない」
と先輩や周りから言われると
「う～ん、自分が悪いのかな。。。」
と自分を責めてしまう。
（※常識で悩む人はある種
素直で優しいタイプが多いという前提です）
でも、働き方、生き方は実は∞にあります。
自分にあった生き方は既存のパターンに
ないものかもしれませんし、
働き方もすでにある常識を覆すものかもしれません。
（偉人や歴史上に名を残している人は
いわゆる非常識の人ばかり。）
ですから、ぜひあなたの中の常識を
疑ってみてほしいのです。
ここで注意してほしいのは
家族や親しい友人からみた
あなたに対する常識に振り回されないコト。
「●●ちゃんは〇〇じゃない！」
「●●ちゃんらしくない」
「常識的に考えて●●ちゃんは～でしょう！」
有難迷惑なアドバイスをたくさん
してくれがちです。
ですから、ひっそり常識を疑ってください。
そして少しづつ試してほしいのです。
（いきなりですと自分にも他人にも
ダメージが大きくなることがあるため
少しづつで＾＾）
私も今実践中です。
ちなみに今日は、仕事を休み
神社にお参りをして普段見ないような
映画を見に行く予定です。
そして自分がどう感じるか？！
昔の私だったら
「仕事を休んで映画を見に行くなんて
ただのさぼり！」と完全否定。
今は、
「普段頑張っている自分へのご褒美。
思いっきり楽しんでね～♪」
と快く送り出します。
ぜひあなたの中の常識を見直し
どんどん心地よいものに改善してみてください！
Have a nice day!
最後までお読みいただきありがとうございました♪
きちんと立っていますか？
おはようございます☆彡Bemyselfです。
今日は大好きなお友達とのセッション交換☆
お互い違った角度からお互いの強み、
悩みを見合うことができたおかげで
スッキリ軽やかになりました＾＾
自分のことは自分じゃ見えづらい。
まさに鏡がないと自分の顔が見えないのと
同じですね。
～♪＊。＋～♪＊。＋～♪＊。＋～♪＊。＋
「きちんと立っていますか？」
実はこれは、
１０年前の私に言ってあげたかった言葉。
なぜなら、きちんと立たずして
自分の夢や目標はありえないから。
それなのに、私は人との比較や
周りの目を気にするあまり、
土台を築くことを疎そかにし
常にぐらぐら揺れる中、ブロックを
積み上げていたようなものでした。
そのため、何度も何度もブロックは
壊れます。
そして、土台がしっかりしていないことに
気が付かず、焦ってブロックを積み上げ直す。
また崩れる。
この繰り返しでした。
もちろん、ただただ積み上げ直すのではなく
積み上げ技術が足りないのでは？
ブロックのクオリティが悪かったのでは？
積み上げるタイミングが悪かったのでは？
等自分なりに解決策を模索し行動しながら
ブロックの積み上げをしているのですが、
そもそも土台が歪んでいることに
気づいていないという大失態。
長い時間を費やしてしまいました。
まぁ、おかげで気づいたことはたくさんあるので
結果All Rightなのですけどね。
前置きが長くなりましたが、
「きちんと立っていますか？」
という意味は、
自分の軸がしっかりあるかどうかということ。
「将来の夢は？」
「やりたいことは？」
「理想の人生は？」
私たちは意識的もしくは無意識的に
自分の目指す方向に進んでいます。
その方向性を決めるときに
自分の軸がないと
影響力ある人の言動に影響を受けたりします。
影響を受けるのは全く問題ないのですが
自分の軸があるかどうかで
その影響の受け方が変わってきてしまうのです。
もちろん、全てに意味があるので
きちんと立っていない中に影響を受けた人も
とっても意味があります。
ただ、ちょっと苦しかったり違和感があったり
スムーズにいかなかったりという傾向があるだけです。
あなたがきちんと立てているかどうかは
現実が教えてくれます。
ですから、今アナタの置かれている状態が
満足行くものなのか否か。
ぜひ現実をしっかり見てみてくださいね＾＾
今日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
良い人になりすぎていませんか？
おはようございます☆彡Bemyselfです。
今日も朝から太陽の光を浴びて
ジョギングしてきました☆
今の季節は最高ですね♬
さて、昨日に引き続き
今日も自分らしさを妨げている
ものについてです。
～♪＊。＋～♪＊。＋～♪＊。＋～♪＊。＋
２．日本の教育制度
軍人か公務員を大量に生み出したいのか？！
と思われる日本の教育制度。
みんな一緒に
好き嫌いなく
満遍に
減点方式
ルールに縛られる
１対その他大勢
こんな環境で
ピュアな子どもたちは調教されていきます。
しかも才能を持った子どもが
問題児扱いされやすい。
よっぽど強い精神力か
絶対的に信用してくれる親か
理解ある大人か仲間か
よっぽどのことがない限り
その子は諦め、やる気を奪われていきます。
そして、自分が本当にどうしたかったのか？
という一番大切な宝を見失っていくのです。
私もあるレールの上を歩んだほうがよい
と思い込み、自分の意志にかかわらず
いい学校に行くよう頑張ってきました。
そして大学受験後、燃え尽き症候群に陥ったのですが。
もし、あなたが
今何をしていいかわからない。
自分らしさがわからない。
と思っているのでしたらきっとあなたは
優しくて素直で良い人だったのでしょう。
ですから、ぜひ自分を責めないでください。
もちろん、他人や環境のせいにしろという
わけではありません。
今の現実をまずは受け入れ
自分を感じることをしてみてください。
どんなときに心地よいのか？
誰といると楽しいのか？
何をしているときがワクワクするのか？
思いつく限り、試してみてください。
そこから、扉が開いていきます。
大丈夫！
あなたはすでにあなたらしい♬
今日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
自分らしさを妨げているものは？
おはようございます☆彡Bemyselfです。
つい最近復活した早朝ジョギング。
とっても気持ちがいいですね。
さて、今日は自分らしさを妨げている
ものについてです。
～♪＊。＋～♪＊。＋～♪＊。＋～♪＊。＋
妨げているものはいろいろあるのですが、
人間の成長の過程で見ていきたいと思います。
１．家庭環境
心理学や自己啓発セミナー等で
よく言われる、メンタルブロック。
その大元は両親からとよく言われます。
それはそうですよね。
純粋無垢で生まれてきた赤ちゃん
（例外的に前世記憶等お持ちの方がたまに
いるのでそういう方は除く）
はほぼまっさらな状態です。
ところが、両親やその家族、
育児にかかわる人の言葉がけ、
態度、かかわり方によって
いろんなパターンが刷り込まれていきます。
例えば、動き回るのが大好きな子が
厳格な両親に
「じっとしていなさい！
お行儀が悪いでしょ。」
と毎日のように言われ続けると
自由に動き回る＝悪いこと
と抵抗感が生じるようになります。
ですから、今、自分が違和感を感じるコト
苦しく感じることがあったらぜひ
書き出して、それがどこからくるものなのかを
お勧めします。
私の場合は、
「みんなと一緒」「安定」
に違和感があるにもかかわらず
親の意向からそれに従う生き方をしてきました。
それが苦しくて苦しくてたまらないのに
何が原因かわからない。。。
そんな数年間を過ごしてきました。
私の場合は渡米したことがきっかけで
その違和感に気づくことができましたが、
普通に生活をしているとなかなか
気がつきにくい。
そこでおすすめなのは、
・大自然で思いっきり体を動かす
・知らない場所に行ってみる
・やったことないことをやってみる
・ちょっとチャレンジングなことをやってみる
・自分と真逆の人生を送っている人に
会ってみる
それらをやってみてどう感じるか？
そこでぜひまた書き出してみてください＾＾
今日も最後までお読みいただきありがとうございました♪
自分らしさって何？
おはようございます！Bemyselfです。
高校時代の日記に「自分らしく生きたい」と
書いていた私。
ここから、「自分探し」の罠にはまって
しまったのですが（(;'∀')）
今日はこの自分らしさについて書いてみたいと
思います。
～♪☆彡＊・～♪☆彡＊・～♪☆彡＊・
実は「自分らしさ」って言葉自体
そもそもおかしくて
例えば、カエルが
「カエルらしさって何かな？」
と聞いていたら、何と答えますか？
「どこからどう見てもカエルだよ」
と答えるのではないのでしょうか？
でも、当の本人は、
「でも、僕はカエルらしくないんだよ！
どうやったらカエルらしくなるんだろう。。」
「蝶々みたいに空を飛べないし
お魚みたいにすいすい泳げないし
犬のように陸上を走り回れないし
僕は何もできない・・・」
と悩んでいるわけです。
おかしな話ですよね。
自分がどういう性質を持っていて
何が得意で何が不得意で、
そしてそもそそもカエルということを
受け入れていないだけなのに。
もしくは
カエルらしさを勝手に作り上げ
そことの違いを自分らしくないと
騒いでいるだけなのに。
すでにあるモノを見ることもせず
外に走り回る・・・
振り返ると私がまさにこんな感じでした。
ところが、
脳は判断してくれませんから
「自分らしさって何だろう？」
という答えのない問いかけにも
必死で答えようとしてくれるわけですから
「自分らしくない」状況をどんどん
与えてくれるのです。
要は自分らしさなんてものは
なくて
すべて自分なのにもかかわらず。
ただ、「自分らしさ」に近い状態を
別の言葉で言い換えるならば
「自分に正直に生きているかどうか？」
かもしれません。
親や友達等周りの目、
世間の常識、
こうあるべきという洗脳、
こういうものにとらわれて
頭で動いているときは
違和感にとらわれているはずです。
ところが、この違和感を
どこからきているか感じずに
「我慢が足りないから」
「自分が弱いから」
「修業が足りないから」
とどんどん自分を否定していく。
するとさらに自分が何が好きで
何が嫌いで本当はどうしたいのかが
わからなくなっていきます。
こうやって自分らしさからますます
遠のいていく。。。
わー怖いですね。
次回はどうやったら自分らしさを
取り戻せるか？
について書いてみたいと思います。
「金持ち父さん貧乏父さん」からのスタートでした
おはようございます！
Bemyselfです。
今日は涼しくすがすがしい朝ですね＾＾
さて、私の洗脳生活。
どこから道を踏み外したのかな～と
自分の過去を振り返ってみているのですが
きっかけの１つは今から１２年前に読んだ
「金持ち父さん貧乏父さん」
でした。
この本を否定するとかではなく、
私にとってこの本は価値観が１８０度変わるくらい
インパクトがあるものだったのです。
私の父はまさに貧乏父さん。
本の内容があまりにも衝撃で
自分も金持ち父さんを探そう！！！
そうわくわくしたのを覚えています。
この本がきっかけで人生が変わった方、
たくさんいることでしょう！
私もその一人ではあったのですが
使い方を間違えたため、
迷いの道をたどることに。。。
